Жағымсыз эмоцияларды қалай жоюға болады

Жағымсыз эмоцияларды қалай жоюға болады
Агрессия шабуылдары баланың қыңырлығы мен қыңырлығынан емес, бұл әрекеттердің бақыланбайтындығынан және әрқашан жүйке қозғыштығының жоғарылауымен, ашуланшақтықпен, шамадан тыс жылаумен және депрессиялық күймен бірге жүреді.
Балаңызға шиеленісті жеңілдету және оның ашуын «баяулату» нұсқаларын ұсыныңыз:
 «Сіз қатты ашуланған кезде, сіз басқаларды жеңе алмайсыз, мұны істей аласыз (өз таңдауыңыз):Сенімен барайық:
• жастықты қолымызбен ұрайық!
жастықты қалдыр!
• Аяқпен жастықты теуіп жатырмыз!
жұмсақ ойыншықтарды (себетке, еденге, диванға) қалдырамыз.
• Қағаз парақтарын мыжып шар етіп жасайық! (қарапайым қағаз парақтары, газет 1 секундта қатты мыжылады).
• қағаз таяқшаларын қабырғаға немесе бір-біріне қарама-қарсы қалдырыңыз!
• қағазды жыртыңыз!
Көкөністер туралы сөйлесейік.
• Өзіңіз ашуланған адамның суретін салыңыз, содан кейін оны твиттерде жазыңыз.
• Сен ашуланғанның көзін соқыр етеміз, сосын жаншамыз.
• баладан пейзаж парағына агрессияның себебін салуды сұраңыз және парақты жыртуды ұсыныңыз.
• дем алыңыз және 10-ға дейін санаңыз.
• бар ашуды жастыққа лақтыру, яғни оны ұрып-соғу.